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 2．ゆっくり消化されて腹持ちがいい よく「お餅を食べるとしばらくお腹が空かない」という経験がある方もいると思います。 お餅は、 比較的ゆっくりと消化吸収 されるようです。 エネルギーに変わるのもゆっくり なので、 持久力 が必要なときに適し 作業中の小腹満たしに！片手でさっと食べられて腹持ちの良い食品は？おすすめランキング！ テレワークなどの仕事中に小腹がすいて困っています。プロテインバーやゼリー飲料などさっと食べられてお腹が満足するおすすめはどれですか？ 小腹,満たし｜Gランキング腹持ちダイエット！低カロリーで腹持ちの良い食べ物おすすめは？ アーモンドの効果的な食べ方！栄養や効能は？白髪や便秘にも効く？ 餅は消化に良いか悪いか。腹持ちは？便秘や胃腸炎の時は？ 焼き芋ダイエットの方法と効果！朝だけや置き換えでもok？ 腹持ちのいい食べ物を厳選紹介 低カロリーでダイエットに良い食品も お食事ウェブマガジン グルメノート 腹持ちの良い野菜